Quand on est introverti(e) et c’est tout particulièrement vrai quand le degré d’introversion est important, on a parfois le sentiment que l’on devrait tendre davantage vers l’autre extrémité – c’est à dire l’extraversion. Faut-il équilibrer la balance et pour ainsi dire devenir plus extraverti·e ?

Devenir plus extraverti·e, c’est possible ?

En fait, qu’on se le dise sans plus tarder : devenir plus extraverti·e (et vice versa) est scientifiquement impossible. Quoi qu’on puisse dire ou entendre, on ne devient pas plus extraverti·e, qu’on le veuille ou non. Pour être exact, cela reviendrait à dire que nous sommes capables de radicalement changer le fonctionnement même de notre cerveau. Alors quoi que certaines activités puissent contribuer à développer des zones cérébrales (tel que cela a été scientifiquement démontré vis à vis de la méditation), changer les origines génétiques et neurologiques de l’introversion… voilà une autre pair de manches.

Mais alors pourquoi cette croyance ? D’où vient-elle ?

J’ai eu l’occasion d’échanger avec plusieurs introverti·e·s qui m’ont témoigné du fait qu’elles étaient convaincus d’être devenu·e·s plus extraverti·e·s depuis quelques années, et tous leurs témoignages ont cela en commun qu’ils se trahissent d’eux même en révélant une mauvaise compréhension de l’introversion :

C’est l’exemple d’une personne qui me disait qu’elle était plus discrète à l’époque, moins ouverte et avec moins d’interaction sociale qu’à présent. Puis elle réfléchit et l’instant d’après, elle souligne : « mais j’ai toujours autant besoin de solitude ». Bien sûr. C’est évident. Car c’est dans ce besoin de calme et de solitude que réside l’introversion (la plupart des qualitatifs qui lui sont associés n’étant autres que des généralités). Autrement dit, cette personne est toujours introvertie. Il ne s’agit là que d’une croyance qui se fonde sur une confusion entre l’ouverture à l’autre, nos aptitudes sociables (qui tendent à se développer avec l’expérience, d’où la récurrence de ce genre de témoignage) et de l’introversion qui est une orientation en termes d’énergie.


Devenir soi-même

Dans son ouvrage intitulé « La revanche des discrets», Sophia Dembling écrit :

Et nous aimons l’idée que l’introversion puisse être ancrée au plus profond de nous-mêmes, parce que nous en avons assez qu’on essaie de nous faire changer – ou d’avoir l’impression que nous devrions changer. S’il s’agit de notre nature essentielle, alors il est impossible de la changer.

Ce sont précisément ces lignes qui m’ont donné l’idée de cet article.

Alors même si cela avait été possible, que reflète ce besoin de devenir plus extraverti·e ? Pourquoi renier une nature profondément ancrée en nous ?  Je pense que ces questions méritent qu’on s’y attarde. Il y a fort à parier que cela révèle un manque d’estime de soi et d’acceptation. Or il y a un grand potentiel à exploiter dans l’introversion. Je rejoins parfaitement l’auteure à ce propos.

Mieux vaut apprendre à renouer avec ce que nous sommes, au plus profond de nous. C’est d’ailleurs l’un des objectifs du livre de Sophia Dembling, que je vous conseille à mon tour.


Se détacher de la pression sociale

Comme le fait remarquer Sophia – et Susan Cain le démontre parfaitement – notre société valorise l’extraversion et, en conséquence, nous incite vivement à changer : c’est à dire à s’extravertir – si je puis dire.

Cette pression, on la ressent presque quotidiennement. Dans nos relations amicales – de manière implicite bien entendu – et tout particulièrement à l’école, voire dans notre vie professionnelle.

Laissez tomber ce masque d’extraverti(e) – qui de toute manière est bien trop lourd à porter pour vous ! Soyez-vous même, tel que vous êtes, car c’est aussi votre introversion qui vous rend intéressant ( voir mon article «Rester soi même» )


Développer ses compétences sociales

S’il n’est pas question de rejeter ce qui est ancré au cœur même de nos gênes, il n’est pas inintéressant aspirer à développer ses compétences sociales.

C’est à dire faire quelques efforts en vue d’être plus à l’aise, entre autres et petit à petit, dans nos relations avec nos confrères et consœurs extraverti(e)s. En fait, l’intérêt est de développer un équilibre harmonieux avec ces autres personnalités, qui parfois peuvent-être une sœur, un père, ou notre meilleur(e) ami(e) ! De plus, on gagne en confiance en soi, puisque l’on se sent mieux préparé à certaines situations qui relèvent plus du goût d’un(e) extraverti(e).

Mon meilleur ami est plutôt extraverti, par exemple, et je sens que cela me permet de nous rapprocher un peu plus. J’ai aussi une sœur extravertie, tandis qu’une autre est ambivertie, et de manière générale au sein de la famille je sens que je suis plus disponible !

Concrètement, je fais des efforts pour rester attentif à une discussion, quand bien même elle ne me semble pas des plus intéressantes. J’accepte, par ailleurs, ce qui peut s’apparenter à des banalités ou routines du quotidien, mais qui permettent néanmoins de créer du lien et de sociabiliser – d’interagir avec la personne. C’est l’exemple typique du « Comment ça va ? Est-ce que ta journée s’est bien passée ? Tu as mangé quoi ce midi ? Il faut beau, n’est-ce pas » et j’en passe…
Parfois, ces échanges peuvent nous agacer, parce qu’ils sont redondants, ou du moins n’aboutissent pas à des discussions très profondes, mais finalement on acquiert du plaisir à développer notre relation avec la personne. Car c’est en développant cette relation que, petit à petit, les échanges graviteront autour de discussions plus approfondies !

En somme, on gagne beaucoup à développer ses aptitudes sociales ou à s’adapter à la manière qu’ont les autres de sociabiliser. Dans le sens où cela nous permet d’accroître la confiance et les affinités dans nos relations  – notamment avec les nombreuses personnes de notre entourage qui peuvent s’avérer plus extraverti(e). On est aussi plus à l’aise dans des situations ou des activités qui nous correspondent moins.

Quoi qu’il en soit, conservez toutes les qualités et les vertus de votre nature introvertie 🙂

Qu’en pensez-vous ? L’équilibre ambiverti vous intéresse t-il ?

Dîtes le moi en commentaire 🙂

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